Питання схуднення дуже актуальний в сучасному суспільстві. Реклама обіцяє скинути зайві кілограми за допомогою пластирів, БАД, стягуючої білизни та інших прибамбасів. А є цілком доступний і, головне, безкоштовний спосіб – відмовитися від прийому їжі після шостої вечора. Так він ефективний?

Перше і найважливіше правило худнуть – останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 4 години до сну. В іншому ця рекомендація дійсно працює. Але з деякими застереженнями. В розрахунок треба брати робочий режим, спосіб життя, вживаються щодня продукти.
Можно ли похудеть, если не есть после 18.00? Интересное
Є навіть нескладні рекомендації, які допоможуть привести себе в порядок до Нового року, пляжного сезону, ну, або просто зробити тіло більш струнким і підтягнутим:
Намагатися більше ходити пішки.
Хоча б через день робити нескладну зарядку: присідання, «ножиці» та інші вправи.
Протягом дня кілька разів втягувати і напружувати живіт.
Виключити з раціону швидкі вуглеводи – здобу, цукерки і т. д.
Щодня пити хоча б 1,5-2 літри звичайної чистої води.
Можно ли похудеть, если не есть после 18.00? Интересное
Трохи бажання, маса самоконтролю і… вуаля! Ненависні кілограми йдуть, а власне відображення в дзеркалі вже якщо радує, то хоча б не викликає паніки. І, звичайно, треба сказати тверде «ні» всім вкусняшкам після шести вечора!